dieta do

[...] na forum o tym co jest co i do czego jak z czym sie to je Bo z tego co piszesz. bez obrazy ,ale troche musisz sie doszkolić i towar bez wiedzy to pomyłka tak ze najpierw dieta,trening, suplementacja na końcu towar i wszystko pod katem budowania wymarzonej sylwetki a nie kolarstwa masz jeszcze ponad 2 miesiące przysiądź i poczytaj

am nadzieje,ze dałes mu choćby cien szansy aby mogł sie wykazać, a ta szansa sa oczywiście dopracowane podstawy jak; dieta, trening wlaściwy do celu jesli tak a nie było za dobrze to może teraz sprobuj z scorch-em, alby dyma burn

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny *Pozdrawiam

Dieta to podstawa.Jesli bedziesz mial ja dobra i dorzucisz do tego gainera to napewno bedziesz mial efekty.

Dieta to podstawa.Jesli bedziesz mial ja dobra i dorzucisz do tego gainera to napewno bedziesz mial efekty.Lepiej kup witaminy z olimpu i gainera zamiast kupowac krete.

Pytanie czy ta dieta może byc na mase zapotrzebowanie według kalkulatora po treningu to 2100 do tego chce po dwóch tygodniach dodawać 100 kalori tygodniowo

ta dietka będszie mniej więcej dla Ciebie... oraz pamiętaj na przyszłość, że dobra dieta to podstawa ! i ewentualne odżywki należy dopasowywać do diety, tak, żeby były tylko dodatkiem..

nie schudniesz o to sie nie martw to zalezy od tego jaka jest dieta z dodatnim czy ujemnym wskazaniem a co do samej A6W to kibel jest hehe przereklamowane! wejdz w wyszukiwarke i poszukaj tematów o brzuchu napewno znajdziesz cos dla siebie

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html tu masz link na temat treningów! duzo lektury przed Toba, odwiedz dział o odżywianiu bo dieta niezbedna tak samo jak regeneracja itd. wyszukiwarka i do dzieła

6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 coś tu nie tak 3g tłuszczów na kg to tu chyba pół butelki oliwy wypijasz dziennie co do cyklu to albo deka albo bold,zresztą jak celem jest masa to deka będzie lepszym wyborem 1-5 meta 30mg ed 1-12 enan 500mg week 1-10 dd 300mg week

O Ankiecie zapomniałem. :) Płeć : M Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 2-3 miechy. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Sztangielka,ławka,obiazenie. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak.

Dobre witaminy to vital-min z olipmu, a na rozwoj masy miesniowej to przede wszystkim dobra dieta i trening potem jakies bialko/gainer do jej uzupelnienia a jak troche pocwiczysz to krete mozesz wziac najlepiej mono na poczatek.

k_k_k przemiana materii hmmm a tak dokładnie co to jest? i jak mam Ci to opisać? Poncjusz90 z dietą to jest problem bo i tak nie uda mi się jej przestrzegać.. taka już moja natura. Nie potrafię jeść codziennie to samo i o wydzielonych godzinach. Jak na razie to wykluczyłem wszystkie słodycze, chipsy i fast foody. Piję tylko wodę mineralną [...]

Do kreatyny dobra dieta i nie trzeba nic więcej

majster23.... Pierw pytałes sie kilka razy który nitrobolon jest lepszy... wielu odpowiedziało Ci ze jak bedzie dodatni bilnas kaloryczny to i tak masa pojdzie, czy bedziesz brał nitrobolon 2 czy NE. wiec, co do kreatyny? dobra dieta.

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 80 Wzrost 177 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 7 miesiecy Uprawiane inne sporty koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) tak Dieta tak Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy brak

A no właśnie kolega poruszył ważną kwestię ,,rzeźbić trzeba mieć z czego" więc zapraszam do działu dieta i tam ci już pomogą :)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam